Fitness virtuel 101 : qu’est-ce que le fitness numérique ?

Ces derniers temps, presque tout semble s’être déplacé sur internet. Des courses alimentaires aux réunions de famille, et maintenant même le fitness virtuel. Rassurez-vous, nous ne parlons pas des anciens jeux vidéo de sport. Nous parlons de vrais entraînements avec de vrais résultats, simplement rendus plus faciles grâce à un accompagnement à distance.

Des millions de personnes dans le monde ont commencé à utiliser des outils en ligne pour pousser leurs entraînements à fond, où qu’elles soient. Et il s’avère que c’est plutôt efficace. Découvrez les différentes façons dont le fitness numérique peut vous aider.

Qu’est-ce que le fitness virtuel ?

Le fitness virtuel allie l’exercice physique que vous aimez à l’efficacité pure de la technologie. Pas besoin de gadgets ou de périphériques bizarres pour autant. Le fitness numérique désigne généralement des choses comme des applications de suivi qui évaluent vos habitudes de vie, vous permettent de travailler de près avec de vrais coachs, et même de participer à des cours de sport à distance grâce à la caméra de votre appareil.

Il existe aussi toutes sortes de programmes de fitness virtuel. Vous pouvez rejoindre un cours de yoga en ligne avec des dizaines de vrais participants, faire de la musculation en solo guidé par un assistant virtuel, ou enfin vous attaquer à ce programme de cardio que vous repoussez depuis longtemps, avec un vrai coach qui vous motive.

Les avantages d’intégrer la technologie à l’exercice virtuel

En somme, le sport virtuel vous offre tout ce que vous trouveriez dans une salle de sport (sauf le matériel, bien sûr), directement sur votre appareil. Vous profitez ainsi de nombreux avantages qu’aucune salle de sport ne peut offrir.

Vous êtes mal à l’aise quand vous faites du sport devant d’autres personnes ? Aucun problème. Avec le fitness virtuel, vous pouvez vous entraîner là où vous êtes à l’aise, sans renoncer aux conseils d’un expert.

Vous n’avez pas le temps d’aller à un cours de cyclisme en milieu de journée quatre fois par semaine ? Pas de souci. Des cours préenregistrés ou en direct sont disponibles TOUT le temps en version virtuelle. Il vous suffit de trouver un moment pour vous entraîner, de rejoindre un cours et de vous mettre à pédaler. Cette flexibilité vous aide aussi à tenir sur la durée. Tout se fait selon votre emploi du temps.

Vous pouvez aussi utiliser les applications de fitness virtuel partout. Vous voyagez au Japon ? Vous avez désormais un coach dans votre chambre d'hôtel. Vous préférez rester chez vous pour faire de l'exercice ? Allez-y. Vous ne sacrifiez pas votre entraînement en voyageant, et vous ne perdez ni temps ni essence pour aller à la salle de sport.

Enfin, vous pouvez essayer de nouvelles choses. Si votre salle de sport locale ne propose pas de cours de yoga intensif ou d'aérobic adapté aux seniors, vous les trouverez avec le fitness numérique.

Faut-il du matériel pour faire de l'exercice virtuel ?

L'un des grands avantages de l'exercice virtuel, c'est que vous n'avez pas besoin du même équipement qu'en salle de sport pour participer. La grande majorité des programmes de fitness numériques proposent des cours qui nécessitent très peu de matériel, voire aucun. Évidemment, certains cours plus avancés demandent un peu d'équipement, mais vous aurez largement le choix même si vous n'avez rien.

Cela dit, vous pouvez quand même ajouter à votre prochaine liste de courses quelques haltères, un tapis d'exercice et d'autres articles peu coûteux. Ils vous offriront simplement plus de possibilités d'entraînement en général, et vous pourrez accéder à certains cours plus avancés si vous avez le matériel pour les suivre. Consultez notre liste de matériel d'entraînement virtuel si vous souhaitez une façon abordable et fiable de varier au-delà des cours sans équipement.

Vous vous inquiétez peut-être de devoir avoir du matériel, et nous vous recommandons bien sûr d'avoir quelques accessoires de base chez vous, mais il vous faut en réalité seulement de quoi accéder à Internet et entrer en contact avec les coachs. Ce peut être simplement le smartphone que vous utilisez déjà, ou un ordinateur portable plus puissant associé à un double écran comme le DUEX Plus pour une expérience plus immersive pendant le cours. Disposer de deux grands écrans pour suivre tout le cours à une distance confortable est un vrai avantage par rapport à l'utilisation de votre seul smartphone.

Mobile Pixels vous donne toutes les informations dont vous avez besoin pour tirer le meilleur parti de l'exercice virtuel et des cours de fitness numériques. Nous proposons des moniteurs triples et doubles qui rendent les séances d'entraînement virtuelles plus faciles et plus immersives.